今日は朝からブログを更新してみました
みなさんは週末はゆっくり過ごされましたでしょうか
私はチョコレートを食べる→漫画を読む→昼寝をする→チョコレート→テレビ→昼寝→チョコレート→テレビ→昼寝・・・・・
――という自堕落な生活を土日の二日間に渡り過ごしてしまいました
な～んか週末で家に旦那がいるとなんにもやる気起きないんですよね
（←言い訳）ところでチョコレートのような甘いものはダイエットの大敵として、食べるのを避ける女性も多いですが
チョコレートにはダイエットに欠かせない食物繊維が含まれていたり、代謝が良くなる効果があるので食べるとダイエットにいい影響もあるみたいです
そのほか美容に有効とされるポリフェノールも多く含まれているのでエイジングケアにも効果がありそうです
しかもなんと、チョコレートの甘い香りにはアロマセラピー効果まであるんだそうですよ
あの香りがドーパミンの分泌を促し、集中力を高める・ハッピーな気分になれるなどの効果を発揮するのだそうです
たしかに最近チョコレートを食べまくる生活をしていたら、穏やかな気分が続いたり、仕事に集中できたりと精神的にリラックスできてる気がするんですよね～
海外では安眠のために寝る前にチョコレートを食べるひともいるというくらいなので、相当リラックス効果があるんでしょうね
↑因みに最近私がよく食べてるのはコレ！
実は香港のコンビニでも日本のお菓子がけっこう売ってます( ´艸｀)割高ですが
私のように食べ過ぎてはダメですが、おやつに少し食べたり、糖分の少ないカカオ多めのブラックチョコレートなどを食べるのはとってっもオススメですよ
