今日は、営業後に勉強会があり
先ほど帰ってきた
アルバサンス店長早瀬です
今日は、サッカー日本代表U-２３代表戦を
テレビで観戦しながら
実は、かなりのサッカー好きです
サッカーしてたのも影響か
冬場は、果物など食べることも多くなってきますよね
僕も、果物は好きで
冬場は、みかんをよく食べるのですが
みかんの特徴を少しお伝えしますね
まず、みかんの白い筋の部分を
「アルベド」と呼ぶのですが、
その部分には「ペクチン」という
食物繊維が含まれています。
「ペクチン」にはコレステロールの
吸収を抑制する作用の他、
腸内環境を整える善玉菌を増やす
働きがあるので、便秘を改善する
効果があると言われています。
さらに、みかんに含まれるクエン酸は
体内に入った糖質を燃焼させる
効果があるので、ダイエッターの
味方になってくれるんです。
と体に良いことはまちがいないです
冬場はやせにくいので
少しみかんで体調変化させてもいいかもしれませんね
しかし
食べすぎはよくないので、ほどほどにしてくださいね
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