GARMINが昨日
『あと1時間睡眠をとりましょう』
って言うから
その通りにしてみたら
空腹で目が覚めたwww
今日も天気がイマイチ
バッティングゾーンも
先日のスーパー豪雨の影響で
☆ぼっち練習☆
なので
今日は投げ込みしました
来週から各週末は投げる感じなので
今日投げておくのは必至かとwww
(バッティングゾーンの回復待ち)
アップも実践通り
メディシンボールからやって
ネットスロー
↓先日新たに作ったwww
【投球内容】
使用球 硬式球
投球数 78
最速 106km/1702rpm
平均 100km/1668rpm
前回のインディバ治療で
トレーナーにも言われたのだが
肩・肘の出力は上がっているので
ストレートの数値はGood
その分
腕橈骨筋が追いついていけないから
カーブ系は注意しないと
プッツンしちゃうって⤵️
今回はストレートのみ
まずはマウンドの勾配から
しっかりストレートで数値を出す
事からスタート
動画をチェックして分かったこと
背筋が弱い
あと10kmは上げなきゃ
変化球が役目を果たさない
明日からのメニューを考えなきゃね
投げ込み終了と同時に
ガッツリアイシング
調子良かったら明日も少し
投げたいからwww
今日は置きティーはコンディションの
都合キャンセルだったのだけど
やらないと後悔するので
1箱www
やはり投げたあとは
ミート率がガクンと下がる
仕方ないねwww
明日盆休みぼっち最終日
がんばる♪