☆ぼっち練習☆
雨が降ってきましたのっで
バッティングゾーンにて
地味にショートダッシュ💨から
スタート
薬の副作用があり過ぎ
お腹周りが凹むのはうれしいけど
足…ハムストリングスが
細くなってしまうのが嫌
只今思いっきり反発中www
置きティーは
体幹打撃練習〜
まずは前の足を上げたままで
後ろ側の足を上げて〜
そこそこ上手♪
昨日ガッツリLIVE BPで投げたので
今日は徹底してノースロー
現状、肩・肘の異常はなし
インディバ直後だからか
張りも感じられていない♪
こんな事が出来る環境に
感謝です
しかし
雨漏りがひどい😢
☆メダカ☆
冬場に昼間投光器で灯りと
暖を取っていた水槽のメダカが
餌をあげてもなかなか浮上してこない
不思議だなぁと屋根カバーを取り除いて
びっくり
藻がびっしり⤵️
緊急で全水換え作業開始
気が付いて良かった♪
メダカもほとんど★になって無かったし
エビもちゃんと越冬してた♪
ちゃんと定期的にやらなきゃいかん
生き物だもの m(_ _)m
反省ッスねwww