それなりに寒かった⤵️
終日雨でした⤵️
☆インディバ治療☆
キャッチャーやって、バッピーやった事を報告
メディカルチェック
👍️
肩の状態はGood
👍️
肩甲骨の動きもGood
👍️
肘の動き・状態もGood
…
上腕三頭筋に張りあり
…
棘下筋も張りあり
…
手首の動作に異常あり
…
小指に痺れあり
なので…の部位に高めのインディバ治療
☆ぼっち練習☆
雨でも大丈夫👍️
置きティーは後ろから動画撮影
打球が上がらない症状の分析
今月から落ちた体重を
鍛えて筋肉量を増やそう!
足痩せはある程度仕方がない
が
お尻痩せは嫌だなぁ
なので
インディバ治療後のパーソナルトレは
下半身強化
特にお尻Version
30分
辛かったッス
お腹減りまくり⤵️
明日起き上がれるのだろうか⤵️
明日は気温も上がるみたいね♪
ただこの時期は午後になると
必ず強風になる
ぼっち練習やるなら朝イチか…
仕事ある⤵️
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