毎月
月始めから15日間の熱き戦い
今回は残念ながらライバルに負けた⤵️
トレーナーの講習会とやらに
チラッと潜入
興味ありなんです
その中でやはりというか
そりゃそーだという話しがこれ
トップアスリートは最低シーズン中は
アルコールを摂取しない
…
良い睡眠をとるために
睡眠中に肝臓を働かせないこと‼
だよね～
45分間のパーソナルトレーニング
段々内容がキツくなる
かなり右側の肩甲骨まわりの筋肉が
落ち込んでるらしく
そ～じゃなくても右肩が痛いのに
過酷なストレッチだった
お陰で
乳酸が太ももにたまった
久しぶりの室内ぼっち置きティー
晴れていたけど強風だったのと
ネットスローの球速を測りたかった
投球数 40
最速 82km
平均 78km
個人的には順調に回復してるwww
捻転をうまく使わないと
またあの震度7クラスの痛みが
発生するからね
あの痛みだけは
もー絶対に味わいたくない⤵️
ナイターの審判にて…
最初に左肩直撃
次は右肩直撃
毎回毎回よく当たる⤵️
プロテクターがあまり役に立たない
昔のスポンジ板みたいなやつの方が
ケガは避けられるね
とにかくしっかり寝る
そのためには⁉⁉⁉