ゆっくりポールポールを5往復やって
一塁ベースからリード→
5歩全力から二塁までジョグを10本
一塁ベースからリード→
一二塁間突破設定で二塁オーバーラン→
三塁までジョグを10本
二塁から本塁への三塁ベースの踏み方確認を10本
心拍数が90台まで下がったらキャッチボール
あたくしのアップ
久しぶりにやったよ♪
肩を痛めてからストレッチを
かなりやってます
特に股関節
結果
とても走るのが楽になったよ
じっくりアップやったから
キャッチボールも出来たよ
ただ…
シュート病出ました
明日、草野球は決勝戦にいけるか
ダメかの大一番
だけど、故障者リスト入りだから
応援します
頼む
勝ってくれ
ぼっちYouTube
特打ち見て研究してます
今すぐにでも
特打ちしたい
ブロッキング練習したい
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