やはり命を落とした方が
いらっしゃいましたか。
石川大地震に遭われた方へ
御見舞い申し上げます。
今日は26℃のうえ強風の
ため、我が家ではとうとう
エアコン（冷房）が始動！
毎晩2～30分ウォーキング
してます。
朝はテレビ体操やるので
歩数にすると2000～3000
くらいでしょうか。
これは、歩くとTポイントに
換算できるアプリです。
昔は夜遅くに歩いてたので
ヘンな男に声かけられたり
後をつけられた時はさすがに
家を知られるとイヤなので
コンビニに逃げ込んだりも
したけど、不思議と怖さは
なかった。
ただ、歩くのが物足りなくて
ダンベル…いや鉄アレイを
両手に持って歩くと思わぬ
防犯効果がありました笑
でも今は、おばさんだって
男性だって夜道は防犯対策
大事です！
スマホのライトがすっごく
明るくて使えますよ！
私は手に持って歩きますが
自転車のライト代わりとか
活用できると思います。
30分点けていても充電は
1％も減らないのでおすすめ
します