毎度！alanです。
うっとうしい梅雨の季節がやってきましたね。
6月は、自分と娘の誕生日があります。
そう、2人とも、雨男、雨女で、行事の度に雨が降ります。
そういや娘が生まれた日も雨でした。
先週の娘の宿泊学習も雨でした。
まぁこればっかりはどうしようもないですかね。
さーってと、梅雨が終われば熱～い夏がやってきます。
今年の夏は暑いのかどうか分かりませんが、間違いなく世の中節電傾向で、
我慢を強いられると思います。
そう、今の内体力を付けて準備しなければなりません。
取敢えず毎朝鉄アレー3Kgを2本50回程度上げてます。
でもこれは筋力強化だから、体力にはならないか？
どうしたら体力つくのかな？
毎日の通勤は、駅まで15分歩いてますが、これでは体力増強にはなりません。
以前元気な頃は、コナミにいってジム、スイミングで適度運動してましたが、今この
痩せ細った体を人前で見せるのはかなり抵抗があります。
やはりひたすら歩くしかないですかね。
誰かいい方法があれば教えてくれないかなぁ．．．．．．
もう直ぐ45歳になる中年男でした．．．．．．