なかなか、、

先日友達と運動してきました

海とテレビをみながら、、、

久々の運動で足がガクガクになりました

運動の後は、友達の家でご飯をモリモリ食べました

旦那さんお手製のキムチ鍋

綺麗なもりつけ

食後のドリンクとお菓子もいただき、いたせりつくせり

運動分はリセットされました

この運動してきたのも一ヶ月も前の話、、

なかなか運動できません

最近はお客様に教えていただいた簡単体幹トレーニングを。目をつぶって片足立ちで１分間、それを片足ずつ。

これは続きそうです