今日もお立ち寄り頂き下さいまして本当に有り難うございます。
厚生労働省の、
「健康日本２１」で、《心の健康》のことを、
『いきいきと自分らしく生きるための条件である』と言っています。
私も思っています、心の健康が無ければ
ピンピンコロリの人生を送る事はできないと。
例えば、思っていることや、感じていることを表現したり、
状況に応じて考え、現実の問題を解決していくことであり、
また他人や社会と良い関係を築いて行くことではないでしょうか。
感情を心の中に溜め込みすぎないで前向きに、自分らしく！
と言う事じゃないでしょうか。
また、
『生きることの目的や意義を見出して、
自分の考えで人生を選択すること』も大事な要素にしています。
とかなんとか色々言っていますが、「心の健康」とは、
【心を開いて、しっかり自分を見つめる事】そして、
【十分な睡眠】【ストレスとうまく付き合う】ことも必要だと思います。
何はともあれ、
良きにしも、悪しきにしても現状を創造してきたのは自分です。
今の自分は、その時の自分の判断であり自分が決定して、
行動した『結果』であることを自覚しなくてはいけません。
そしてより良き人生を掴む選択が
大事なのではないだろうか？
誰であろうと
自分の人生（生涯）を形成するのは
全て自分の決定事項です。
では、
