セントラルスポーツに、
500gの負荷掛けて1週間
歩けなくならないように
通い始めて半年過ぎます。
最初は週、3回くらい通って
いましたが、
年末年始にかけて
一度行けたらいい状態に
なっていました。
インストラクターを
妻と別々の日にしてからは、
必ず二回は行けるので
継続中です。
セントラルスポーツに行く前は、
体重62～63kが 60kに定着
内蔵脂肪9が、8に改善され
身体年齢52才が51才に定着して
居ましたが、
500gの負荷掛けて1週間
良い出発点が見つかりました。
歩けなくならないように
頑張っていきます。