ファスティングの効果⑤血液サラサラでカラダ全体の細胞がイキイキ♪

ファスティングの効果⑤血液サラサラでカラダ全体の細胞がイキイキ♪

こんにちは♪

「低コスト女子を増やしたい！」シニアファスティングコンシェルジュのAlana Michikoです

「低コスト女子」とは・・・

コンビニや添加物など、本当は必要でないところにお金をかけない

良いものを入れ、悪いものを出せるシンプルなからだ

心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のこと

ファスティングの効果についてお伝えするシリーズ

ファスティング効果①についてはこちら

効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

ファスティング効果②についてはこちら

あなたの内臓脂肪が燃えて奇跡のホルモン登場♪

ファスティング効果③についてはこちら

長年溜まった有害ミネラルが排出されるカラダとの出会い♪

ファスティング効果④についてはこちら

オセロ遊びのように善玉菌優勢の腸へ♪

そして、今日のテーマはシリーズ最後の・・・

ファスティング効果⑤血液サラサラでカラダ全体の細胞がイキイキ♪

ファスティングをした後、

善玉菌のエサになる乳酸菌などをとることで

リセットされた腸内環境は劇的に改善されます

食物繊維や酵素の多い食事をとることで

宿便がさらに排泄され、

血液がサラサラになり

そのことによって

血液が運ぶ酸素と栄養が

細い毛細血管をスルスルと通って

カラダの隅々まで届くので

あなたのカラダ100兆個の細胞がどんどん元気なります

そうすると

カラダも軽くなり、神経伝達もよくなり、

フットワークも軽くなりますよ

私はファスティングの後、

細胞がイキイキするのを感じ

やりたいことがたくさん浮かんできちゃいます

ファスティングって、人生まで変えちゃいます

<今後の募集予定>

現在企画中

ファスティングの効果④オセロ遊びのように善玉菌優勢の腸へ♪

ファスティングの効果④オセロ遊びのように善玉菌優勢の腸へ♪

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「低コスト女子」とは・・・

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ファスティングの効果についてお伝えするシリーズ

ファスティング効果①についてはこちら

効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

ファスティング効果②についてはこちら

あなたの内臓脂肪が燃えて奇跡のホルモン登場♪

ファスティング効果③についてはこちら

長年溜まった有害ミネラルが排出されるカラダとの出会い♪

そして、今日のテーマは

ファスティングの効果④オセロ遊びのように善玉菌優勢の腸へ♪

私たちの腸の中には

よい子ちゃんである善玉菌と

どっちつかずの日和見菌と

悪い子ちゃんの善玉菌がいますよね

よく分らない方は是非過去のブログを参考にしてくださいね

玄関の靴で分かる！腸内環境♪

この3種類の菌が

どんな割合でお腹の中にいるかで

私たちの健康は大きく影響を受けています

悪玉菌が多い人の便とおならはくさいです・・・

腸が不健康な時は気持ちもブルー

腸内環境がよくなるには善玉菌を増やすこと

オセロのマス目を腸、

悪玉菌をオセロ黒、

善玉菌をオセロ白

と考えた時・・・

オセロの黒である悪玉菌を一気に白である善玉菌にひっくり返せるのが

そう！ファスティングなのです

善玉菌、日和見菌、悪玉菌を合わせると、

私の腸の中には約100兆個の細菌がいると言われています

現在の世界の人口が72億人ですから、その1万倍以上

（もう、計算できません。。。すみません）

実はファスティングをすると・・・

腸内細菌というのは100万分の1にまで減るのです

つまり、

約100兆個いた腸内細菌は約1000万にまで減ります

これは言いかえると

悪玉菌も減っていますが、

善玉菌も減っています

オセロのマス目に置かれていたオセロが

白黒関係なしに

一度取り除かれるようなもの

そこから、マス目にオセロを埋める時に

白の善玉菌をぼんぼん置いていくのです

ぼんぼん置いていくというのは

善玉菌を増やす食事をしてあげること

ということ

そうすると・・・

以前はオセロ黒の悪玉菌で占めていたマス目を

オセロ白の善玉菌で埋めることができるのです

普通では、マス目に一度置いたオセロは取り除けないですし、

一つずつ一つずつ黒から白にひっくり返すのって、時間かかりますよね

腸内細菌を一気に減らすことができるファスティングだから、できる技

白（善玉菌）で勝ち取ったオセロ、爽快ですな～

こんな風にあなたの腸内環境はいつでも生まれ変われるのですよ～

これ、誰でももっているチャンスです

「臭いう〇ち」から解放されたら、

パートナーがあなたのすぐ後にトイレに入っても恥ずかしくないですよね～

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ファスティングの効果③長年溜まった有害ミネラルが排出されるカラダとの出会い♪

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ファスティング効果①についてはこちら効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

ファスティング効果②についてはこちらあなたの内臓脂肪が燃えて奇跡のホルモン登場♪

現代に生きている私たちは

カラダにとって害になる有害ミネラルから逃れられない状況です

知らず知らずのうちにその有害ミネラルをカラダの中に取り入れてしまっているのです

それは・・・

お魚に含まれている水銀だったり、

汚染された大気だったり、

タバコはもってのほか

そして、残念なことに

日頃の生活ではこの有害ミネラルはなかなかカラダの外には出てくれないのです

汗をかいたぐらいではカラダの外に排出されないものなのですよ。。。

つまり、カラダの中に蓄積しているということ

でも、あきらめるのはまだ早いですよ～

それはファスティング（断食）が解決してくれます

ファスティング中は食べ物がカラダの中に入ってこないので、

私たちのカラダは消化作業をしなくてすみます

そうすると、

カラダは代謝という、『カラダを修復する』ことにエネルギーを使うことになります

この代謝の働きによって、

汗をかいたぐらいでは排出することができない

細胞の中に入ってしまった有害ミネラル（水銀など）を

細胞の外に排出します

そして、今度は血液中に出た有害ミネラルは

尿としてカラダの外へ排泄され、

カラダの中がどんどん美しくなっていくのです

またもや知ってしまった、ファスティングで起こる”デトックス”の仕組み

これは現代人にはおススメのデトックス方法ですよね

有害ミネラルって、蓄積すると脳障害だったり、神経障害に影響したりしますからね

６０歳とか７０歳とかの未来の自分が健康であるためには知っておきたいデトックス方法です

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ファスティングの効果②あなたの内臓脂肪が燃えて、奇跡のホルモン登場♪

ファスティングの効果②あなたの内臓脂肪が燃えて、奇跡のホルモン登場♪

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「低コスト女子」とは・・・

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心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のこと

魅力的なタイトルですね(笑)

前回のファスティングの効果①についてはこちら→効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

今日はファスティングの効果②について

ファスティングとは「断食」のこと

ファスティングをすると、

あなたのカラダは内臓脂肪を燃焼してくれます

それだけでなく、

賢いあなたのカラダは脂肪細胞から奇跡のホルモンを登場させるのです

内臓脂肪って、普段の生活だとなかなか燃えてくれないものです

どんなに運動しても、

最初に優先的に使われるのは

筋肉内のグリコーゲンという糖ばかりで、

内臓脂肪はなかなか燃えてくれません・・・

ファスティング（断食）をすると、

なんとグリコーゲンを使った後に

内臓脂肪を燃やし始めてくれます

それだけではないのです

その時に脂肪細胞から

奇跡のホルモン＝『アディポネクチン』が分泌され、

この『アディポネクチン』は体中の血管を掃除して、

またもや若返らせてくれます

ふー、なんとも魅力的な働き

ファスティングやりたくなってきちゃいます・・・

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ファスティングの効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

ファスティングの効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

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コンビニや添加物など、本当は必要でないところにお金をかけない

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心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のこと

今日から、ファスティングによって得られる効果を

ひとつづつご紹介していきたいなぁと思っています

今日は『あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ』について

ファスティングとは断食のこと

食べ物がカラダの中に入ってこないと

「お腹空いた～」の空腹になりますよね

この空腹の状態で、

私たちのカラダの中で活性するものがあるんです

それは・・・

サーチュイン遺伝子

うんサーチュイン遺伝子ってなんだ

こちらは別名

「延命遺伝子」とか「長寿遺伝子」と呼ばれているものです

空腹の状態だと、

このサーチュイン遺伝子が活性するんです

そして、

このサーチュイン遺伝子が、

カラダ中の遺伝子をみるみるスキャンして

傷ついているところをどんどん修復し始めるんです

老化も癌も、遺伝子の異常が原因と言われています・・・

この修復する仕組み、自分のカラダで試してみるの面白くないですか

空腹でお腹鳴った後は

みるみるスキャンが始まって、

あなたのカラダの中では修復始まってますよ

大チャンス到来

ファスティングが名医と言われる所以ですね

明日もファスティングの効果についてのご紹介は続きます・・・

<今後の募集予定>

現在企画中♡