おはようございます～
寒々しいあさですね…
太陽がでないとこんなにも寒いか…
今更ながら、ありがたみを感じます
お散歩してると、太陽に向かって、手を合わせる人や、太陽に向かって大きく深呼吸しているひと、たまーに見かけます
私も、畑の真ん中でよくやりますが、じっと立ち止まると、わんこたちが早くいこう！とせかすので、のんびりは難しいな…
ヒートテック二枚重ねをやめた効果なのか、少し、体重がおちついてまいりました
効果を実感するには、もう少し期間をおいて検証すべきですが、今日からはさらに呼吸を意識して、生活しようと思います
ロングブレスダイエットみたいに長く吐ききることは、なかなか難しいけれど、ドローインって息を吐くときにお腹を意識して凹ますことは、なんとかできそう。
昨日、お友だちに聞いて、これならできるかも…
とひそかに思うわたし。お弁当を作りながらも、出産のヒーヒーフーか？ってくらいに、吐く息意識してやってたら、お腹に自然と力が入ってきて、寒くないし、筋力アップにもなりそうだ～
しかし、ダイエットを意識し出すと、とたんにいろんなことを同時進行するので、例え痩せたとしても、どれが一番聞いたのか…判定が難しいこと多し…
そして、どれもやめられず、全部を同時にやめて、また太る…
私が痩せるときは、病気をしたときだな…(笑)
きっと。
お母さん、そんなことばっかりね…
