週末・・・

昨日から甲子園球場での高校野球が始まり、


神宮球場では花火大会があり、

やっと夏らしくなった気分でしたが、

今日はまた不安定な天気(＞_＜)

少し前から雷・・・


またまた家で過ごす週末となりました(ﾉ_･｡)

消費カロリー

この夏暑さ対策ということでアイスクリームが売れているらしい・・・・

中年太りを気にしているといいながら、食べ物ネタが多いと指摘されている私ですが

アイスクリームを主食にしていた時期があるほどのアイスクリーム好きで

写真は今はまっているチョコアイス・・・

でも、知ってしまいました・・・アイスクリーム1カップ（120ml）で260ｋcalもあることを

今日の歩数は5,761歩　消費カロリーはたった162ｋcal　
困ったなぁ～

けど、ALAｻﾌﾟﾘを飲んではたくさん出ているので、きっともっと消費しているはず！！

と信じて1日1万歩、あきらめず続けます！！

コラーゲン

ブログネタ：「コラーゲン」って気にして摂ってる？ 参加中

本文はここから

以前は粉末のコラーゲンをコーヒーに入れて飲んでた。その時は飲んでるってことで調子いいかも？
って感じだったけど、最近はコラーゲン入りのドリンクもたくさんあるのでそれを飲んでます。

まぁ～味があるわけでもなく、においがするわけでもなく・・・・実際にこれがコラーゲンです！と
確認したこともないので、摂取している！という実感が何より大切かと感じている昨今です。

今日のランチ

またまた誘惑に負けてしまいました・・・

さっき、今月からはがんばると言ったはずなのに・・・・ダメですね

「パンケーキでも食べない？」という友人の誘いに乗っかってしまいました

今日は夕食抜きます(;^_^A

でも、ここのシンプルパンケーキ、ほんとにおいしいのですよ

発表します！

7月の歩数　総数＝１８１，９１３歩
　　　　　歩行距離＝１０５，４９７ｍ
　　　　　消費カロリー＝５，８０２Kcal
　　　　　脂肪燃焼量＝８１３ｇ

目標は1日1万歩でしたが・・・まったくダメでした

しかも、思ってたより少ない脂肪燃焼量

間違いなく摂取カロリーが上回っている・・・・(＞_＜)

なんとかしなくては・・・・

今月からは歩くだけでなく、筋肉トレーニングも始めるかなぁ～