※第一目標・原則として
①どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする。
①朝、6時20分に起床し、スケジュールを確認したか？
→早起きはできたが、スケジュールは確認忘れた！
②ブログ記載時に１、２階のアラームをセットしたか？
→両方できた。1階に降りてくるときにアラームセット
すりゃいいな。
③・体重は何㎏か？ ・運動、糖質制限食は実施したか？
→うーん、食べ過ぎた。しかし、運動はできた。
体重は明日測定する。
※第一目標・原則として
①どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする。
①朝、6時20分に起床し、スケジュールを確認したか？
→明日からスタートする。
②ブログ記載時に１階のアラームをセットしたか？
→明日からスタートする。
③運動、糖質制限食は実施したか、また反省・感想。→
→また明日からスタートする。なんかすごいいかん。
大幅に計画を変更した。
※第一目標・原則として
勉強と運動を終えるまで、絶対にネットしない！
目標①：8月中に73㎏以下に減量する。
目標②：9月のテストでTOEIC500点以上取る。
①勉強と運動を終えるまで、ネットはしなかったか？
→
②今日の体重→７６㎏。
③運動、糖質制限食は実施したか、また反省・感想。→
→さて、また開始したけど・・・。どうかなぁ。
でも、期日を決めてしねーとなぁ。だらけちまうからなぁ。
〇目標：明日、５月２０日に、
運動後体重を７３．９㎏以下にする。
①毎日体重を測定する。
→本日７３．９㎏。
②毎日運動を行う。
→今日はできたぞ。
③食事は１日３食とし、間食はせず、空腹感を友とする。
→今日は良かった。
④主食（米）は茶碗１杯のみとして、まずは野菜を食べる。
→いい感じでできた。一度ちょっと食べてから運動すると
ちょうどよい感じ。
⑤本日の反省。
→今日はまずまずだった。食べ方を考えよう。
〇目標：明日、５月１５日に、
運動後体重を７３．０㎏以下にする。
①毎日体重を測定する。
→本日７５．１㎏。
②毎日運動を行う。
→本日も出張のためできず。
③食事は１日３食とし、間食はせず、空腹感を友とする。
→間食してもうたな。いやー、きつい。
④主食（米）は茶碗１杯のみとして、まずは野菜を食べる。
→夕食はちょっと食べすぎた。
⑤本日の反省。
→今日まで出張・・。すごい疲れた・・。
〇目標：明日、５月１４日に、
運動後体重を７３．０㎏以下にする。
①毎日体重を測定する。
→本日７４．９㎏。
②毎日運動を行う。
→本日は出張のためできず。
③食事は１日３食とし、間食はせず、空腹感を友とする。
→間食してもうたな。いやー、きつい。
④主食（米）は茶碗１杯のみとして、まずは野菜を食べる。
→できた。
⑤本日の反省。
→すげぇ疲れた・・。運動したいが。
〇目標：明日、５月１２日に、
運動後体重を７３．０㎏以下にする。
①毎日体重を測定する。
→本日７４．０㎏。
②毎日運動を行う。
→本日は体調不良のためできず。
③食事は１日３食とし、間食はしない。
→これはできた。
④口を閉じてよく噛んで食べる。
→できた。
⑤本日の反省。
→運動せんかったらこんなもんか。明日も頑張ろう。
〇目標：明日、５月１２日に、
運動後体重を７３．０㎏以下にする。
①毎日体重を測定する。
→本日７３．１㎏。目標達成したためちょいと下げる。
②毎日運動を行う。
→午前中できた。
③食事は１日３食とし、間食はしない。
→できた。
④口を閉じてよく噛んで食べる。
→できた。
⑤本日の反省。
→うーん、運動ちょいと疲れた。腰がいたい。
〇目標：５月２５日までに、運動後体重を７３．３㎏以下にする。
そのために、
①毎日体重を測定する。
②毎日運動を行う。
③食事は１日３食とし、間食はしない。
④口を閉じてよく噛んで食べる。
⑤本日の反省。 の５項目について毎日記載していく。
①毎日体重を測定する。
→本日、７４．４㎏。
②毎日運動を行う。
→できた。
③食事は１日３食とし、間食はしない。
→実施できず、ピザを食べてしまった。
④口を閉じてよく噛んで食べる。
→できた。
⑤本日の反省。
→ブログの方向性はだいぶ変わったが、ちょいとやっていく。
〇今日という１日を決して無駄にせず、
精一杯生きることを自分に誓う。
〇平成３1年の目標について
TOEIC８００点、英検２級を絶対取る！
①携帯（アラーム）を常に廊下に出しておけたか？
→できた。
②スケジュールを見て、それ通りに計画できたか？
→できた。
③英語をどれだけ勉強できたか？
→今日も０分。
④TOEIC８００点、英検２級を取るために明日は何をするか？
→凄まじい体調不良でできんかったなぁ。
明日は・・。２０時頃より勉強を始められれば良いが・・・。