本日の自己成長の為の目標の反省
目標①：ネットと〇〇〇は、今日は〇時まで我慢する。
→できんかった。
目標②：６５㎏に痩せる。
→間食を減らす必要あり。
目標③：英語、ピアノを１時間以上行う。
→別の仕事でできんかった。
＜反省＞
→今日は夜勤でできんかった。
本日の自己成長の為の目標の反省
目標①：ネットと〇〇〇は、今日は〇時まで我慢する。
→できんかった。
目標②：６５㎏に痩せる。
→間食を減らす必要あり。
目標③：英語、ピアノを１時間以上行う。
→別の仕事でできんかった。
＜反省＞
→今思ったけど、上のタイトルは「の」が続いてるなぁ。
恥ずかしながら、またブログスタートです。
ちょっと忙しかったら、すぐに更新途絶えるなぁ。
意思はとても弱いが、繰り返していこう。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
目標①：毎日、決まった時間まで、ネットと
外付けＨＤを絶対に禁止する！
→その為に、起床時に台所で、就寝時に自分の部屋で、
この用紙の目標を見直す。
目標②：英語を勉強し、ＴＯＥＩＣで８６０点取る。
→その為に、365日毎日欠かさず、2時間以上英語を
勉強する。
目標③：ダイエット。 体重を６５．０㎏に落とす。
→その為に、毎日運動をして、３食家で８割食べ、
間食はせず、勉強の合間に運動する。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①ピアノを１時間、英語を３時間勉強できたか？
→できんかった・・・。
②起床時、就寝前にスケジュールをチェックしたか？
→できた。
③２階のアラームを０時にセットし、やる事があっても
明日に回し、きちんと０時に寝る事ができたか？
→できた。
④朝１階と夜2階に必ず行くようにアラームをセットしたか？
→できた。
⑤目標：11月1日までに69.9㎏以下にする。
本日の体重は何㎏か？
→72.2㎏。
⑥目標達成のため、運動はできたか？
→できんかった。運動２３日目。休日１５日。
⑦目標達成のため、１日３食、自宅で、茶碗1杯しっかりと
食べ、その後は牛乳でカバーし、※間食をしなかったか？
→できんかった。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①ピアノを１時間、英語を３時間勉強できたか？
→できんかった・・・。
②起床時、就寝前にスケジュールをチェックしたか？
→できんかった。忘れてた。
③２階のアラームを０時にセットし、やる事があっても
明日に回し、きちんと０時に寝る事ができたか？
→できんかった。
④朝１階と夜2階に必ず行くようにアラームをセットしたか？
→できた。
⑤目標：11月1日までに69.9㎏以下にする。
本日の体重は何㎏か？
→72.2㎏。
⑥目標達成のため、運動はできたか？
→できんかった。運動２３日目。休日１4日。
⑦目標達成のため、１日３食、自宅で、茶碗1杯しっかりと
食べ、その後は牛乳でカバーし、※間食をしなかったか？
→できた。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①ピアノを１時間、英語を３時間勉強できたか？
→できんかった・・・。
②２階のアラームを０時にセットし、やる事があっても
明日に回し、きちんと０時に寝る事ができたか？
→できんかった。
③朝１階と夜2階に必ず行くようにアラームをセットしたか？
→できた。
④目標：11月1日までに69.9㎏以下にする。
本日の体重は何㎏か？
→72.2㎏。
⑤目標達成のため、運動はできたか？
→できんかった。運動２３日目。休日１３日。
⑥目標達成のため、１日３食、自宅で、茶碗1杯しっかりと
食べ、その後は牛乳でカバーし、※間食をしなかったか？
→できた。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①ピアノを１時間、英語を３時間勉強できたか？
→できた。
②２階のアラームを０時にセットし０時に寝る事ができたか？
→できた。
③朝１階と夜2階に必ず行くようにアラームをセットしたか？
→できた。
④目標：11月1日までに69.9㎏以下にする。
本日の体重は何㎏か？
→72.0㎏。
⑤目標達成のため、運動はできたか？
→できた。運動２３日目。休日１２日。
⑥目標達成のため、１日３食、自宅で、茶碗1杯しっかりと
食べ、その後は牛乳でカバーし、※間食をしなかったか？
→できた。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①ピアノを１時間、英語を３時間勉強できたか？
→できんかった。
②２階のアラームを０時にセットし０時に寝る事ができたか？
→できんかった。
③朝１階と夜2階に必ず行くようにアラームをセットしたか？
→しなかった。
④体重は何㎏か？
→不明。
⑤運動はできたか？
→できなかった。運動２２日目。休日１２日。
⑥１日３食、自宅で、茶碗1杯しっかりと食べ、
その後は牛乳でカバーし、※間食をしなかったか？
→できなかった。
いや、久々にすごい具合が悪かった。一日中寝ていた。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①ピアノを１時間、英語を３時間勉強できたか？
→できた。
②２階のアラームを０時にセットし０時に寝る事ができたか？
→できんかった。
③朝１階と夜2階に必ず行くようにアラームをセットしたか？
→できんかった。両方だよ両方。１階のを忘れずに。
④体重は何㎏か？
→不明。
⑤運動はできたか？
→できなかった。運動２２日目。休日１１日。
⑥１日３食、自宅で、茶碗1杯しっかりと食べ、
その後は牛乳でカバーし、※間食をしなかったか？
→できなかった。
※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①ピアノを１時間、英語を３時間勉強できたか？
→できた。
②２階のアラームを０時にセットし０時に寝る事ができたか？
→できんかった。
③１、２階に必ず行くようにアラームをセットしたか？
→できんかった。両方だよ両方。１階のを忘れずに。
④体重は何㎏か？
→不明。
⑤運動はできたか？
→できなかった。運動２２日目。休日１０日。
⑥１日３食、自宅で、茶碗1杯しっかりと食べ、
その後は牛乳でカバーし、※間食をしなかったか？
→できなかった。