※第一目標・原則として
「どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする」
①普段は２３時、入りは１３時３０分に寝る事ができたか？
→できんかった・・・疲れて寝過ごした。
②ブログ記載時に１、２階のアラームをセットしたか？
→できたぜ。
③体重は何㎏か？
→未測定です。
④運動はできたか？
→本日はできなかった。運動２２日目。休日５日。
⑤１日３食茶碗1杯しっかりと食べ、その後は牛乳で
カバーし、※間食をしなかったか？
→できんかった。
⑥平日は２時間、夜勤明け・休日は３時間以上、
英語を勉強できたか？
→できんかった。あかん。スケジュールを変更するか。