※第一目標・原則として
①どんなにみっともなくても、
面倒くさくても、計画が出来てなくても、
ブログ自体は「毎日記載する」事とする。
①朝、6時20分に起床し、スケジュールを確認したか？
→寝てた・・・。
②ブログ記載時に１、２階のアラームをセットしたか？
→できた。
③１、体重は何㎏か？ ２、運動はできたか？、
３、３食とも茶碗１杯のみとし、牛乳とかでカバーできたか？
→１、体重：７２．０㎏。 ２、現在継続１８日目。
３、できた。うまかった。
④平日は２時間、夜勤明け・休日は３時間以上、
英語を勉強できたか？
→寝ていてできんかったなぁ。いかん。