アラフォー主婦のダイエット記録 -11ページ目

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19Dec
- ダイエット79日目
  69.7kg前日-0.4kgスタート時-3.8kg減ってました♡昨日のお薬で鼻づまりしてないです！やっぱり病院のお薬は効くなぁ🎶10:30 ローソンサンドイッチミックス27.1g19:00タコライスタコス3個手羽先2個ポカリスエット今日の猫ちゃんなんだかんだ炭水化物食べてます糖質を避けるって難しいですね。もともと炭水化物大好きなので、もし、ダイエット終わってから普通に食べてリバウンドしたら……←成功したら言いなさいでもこのブログをやっている以上、意識して、気をつかってダイエットしたい！お通じ❌半身浴1.5hサプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
18Dec
- ダイエット78日目
  70.1kg前日+0.3kgスタート時-3.4kgガーン昨日に引き続き増量してるよ私、昨日すねたんです。旦那「もう寝るのー？」私「病人だからね」旦那「自称病人」っていうから、すねましたw旦那は今夜も帰らないで仕事。朝ローソンでいろいろ食料買ってきてくれました。ポテチも(食べちゃうかもねw)10:00 ローソン豚汁肉まん12:00コーヒー牛乳チョコレート鼻づまりがやっぱり良くならなくて、耳鼻科に行きました。１週間前は内科でお薬もらったけど、効果なく……調べたら耳鼻科に行ったほうがいいかも！ってなりました。結果は蓄膿症。初めてなりました。早く良くなれ〜朝方ね、鼻づまりなので、口呼吸な訳ですよ。口の中、周りが乾いて気持ち悪くて目が覚めます。もうやだー耳鼻科のお会計約3500円。お薬約1500円痛いね18:15 ローソンシーザーサラダおにぎりシーチキンからあげクン3個今日も普通に糖質取りました。からあげクンとおにぎりってさいこーの組み合わせwポテチ食べそうになったけど、なんとか抑えましたお通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
17Dec
- ダイエット77日目
  69.8kg前日+0.3kgスタート時-3.7kg増えた……11:05サラダ(サニーレタス、豆腐、豚しゃぶ、トマト、ゆで卵、ごまドレ)17:30ハーゲンダッツ(クッキー＆クリーム)レモン＆ジンジャーティー豆腐と豚肉とエノキのとろーり炒めチキチキボーン５本鼻づまりやっぱりまだ治ってない💧１日ゴロゴロしてました。おなかすいて、ポテチ食べたくなっけど、なかったから阻止できたwお通じ〇✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
16Dec
- ダイエット76日目
  69.5kg前日-0.4kgスタート時-4.0kg祝-4kg!嬉しいな💕これからも緩〜くがんばります😊10:45焼きそば(キャベツ、豚肉、マヨネーズ)コンソメスープ(キャベツ、ゆで卵、しめじ、エノキ)2日賞味期限切れた焼きそば食べましたw14:00コーヒー牛乳17:30ヨーグルト6.4gコカコーラゼロ缶の半分19:10サラダ(サニーレタス、トマト、ごまドレ)鶏むね肉の唐揚げ的なやつ←味付いててフライパンで炒めるだけwチーズ入り卵焼き2切れよく足伸ばしてる猫ちゃんお通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
15Dec
- ダイエット75日目
  69.9kg前日-0.2kgスタート時-3.6kgやったー！遂に60kg台見ることができましたといっても69.9ですぐに戻るかもしれませんが💦でも嬉しいですね🎶10:45サラダ(サニーレタス、卵、マヨネーズ)ウインナーパン3個15:30 スタバイングリッシュブレックファーストティーラテトール風邪は大分よくなりました！でもエステと英会話はお休みしました。今日は仕事で旦那が帰ってこないそうです。寂しいけど、嬉しい半身浴長くできる、ごはん準備しなくていい♪夜何食べようかな、でもマルちゃんの焼きそば昨日が賞味期限で食べなきゃ💦でもな〜糖質量高いしな💧今日スーパーで糖質量少なめのケチャップ発見しました！しかもミッキーかわいい♡100gあたり糖質量10.5gですって♡↓焼きそば食べようと思ってましたが、あまりおなか空いてないので、夜抜きます！お通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
14Dec
- ダイエット74日目
  70.1kg前日-0.4kgスタート時-3.4kg減ってました♡60kg台見たいよ〜10:10豚まんパンコーヒー牛乳13:30クリームパン14:00ハーゲンダッツチョコレートブラウニーチョコクランチ1個なんかすごくおなか空いて、おなかぎゅるぎゅるいって我慢できなくて食べました。そして、タブーなものばかりです風邪ひいてるのに、食欲はあるね😓鼻水が止まらなくて、明日のエステはキャンセルしました行きたかったんだけどね。19:00タコス2個ポテト半分タコライス半分手羽先3個夜ごはんは旦那さんが買ってきてくれることになってました。旦那の帰りを待っている時、お腹すごく空いててやばかった💧めっちゃ食べた。なんだ今日は。にゃんだよ〜お通じ◎サプリ大人のカロリミット半身浴1h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
13Dec
- ダイエット73日目
  70.5kg前日-0.2kgスタート時-3.0kg0.2kg減って増えての繰り返し……9:30コーヒー牛乳10:40ソーセージパンかぼちゃのデニッシュレモン＆ジンジャーティーいきなりパン2個w旦那さんが買ってきてくれました。19:40チーズインハンバーグ目玉焼きサニーレタスごまドレ蒟蒻ヌードル1.4g＋エノキ↓あっさり味でコショウが効いてておいしいです♪具は入ってないですよ〜ハンバーグ、袋のままボイルするやつ。鼻が詰まって味がよく分からなかった。早く治らないかな〜安室ちゃん、スタイル抜群で可愛すぎ♡チケット当たるといいな💕お通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1h心配性の旦那、お風呂は1時間までとうるさいので、最近短めです。✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
12Dec
- ダイエット72日目
  70.7kg前日+0.2kgスタート時-2.8kg最近ダラダラ減らないです💧10:00ピザ2ピースシーザーサラダ19:00ホットミルク20:30雑穀米野菜炒め(キャベツ、豚肉、玉ねぎ)味噌汁(豆腐、玉ねぎ)この間コートが欲しくて、GU→UNIQLO→AZUL by moussyに行きました。GUで良さげなコートありましたが、XLしかなかった。↓これですLサイズが良かったです。ネットでも売り切れ💦てか鏡で合わせる度、自分の醜さが写って辛かったです。なんでも着こなせるようになりたいなぁこの日は結局買わず……お通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
11Dec
- ダイエット71日目
  70.5kg前日-0.2kgスタート時-3.0kg昨日暴走したのに減ってました♡9:00コーヒー牛乳12:00ホットドッグ15:30 ローソンカフェラテ L18:20 ピザーラピザ3ピースクラムチャウダーパイ包みポテト2本ナゲット、唐揚げ各1シーザーサラダ鼻水が2週間ひどくて、ストナ飲んでたけど全く効かず病院行ってきました。お薬もらいました。良くなるといいなぁ夜はピザ注文しました。最近ダイエットできてないです。ダメですね💧猫ちゃん今日血尿出ました。床に一滴血が落ちてて。すごく焦った(><)ブリーダーさんに電話してもらったら、良くあることらしい。とりあえず、様子見ます。そして、水に手をびちゃびちゃ付けて回りに飛ばします。なんなんでしょうか？遊んでるのかな😓健康でいてほしい！お通じ◎サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
10Dec
- ダイエット70日目
  70.7kg前日+0.3kgスタート時-2.8kg増えてました。昨日食べ過ぎたからね💧11:30 やっぱりステーキステーキ200gキャベツ、ごまドレ卵スープごはんは食べませんでした！14:45 ミスドチョコファッション31.3gカフェオレ 2杯12.2gやってしもうた。スタバが満席で、ミスドへ。ドーナツ沢山！食べることだけ考えてw注文カフェオレはおかわりしなきゃ勿体ない←危険ですね。久しぶりのドーナツ美味しかった。21:30カップ焼きそば……やってしまった(><)作るのがめんどくさくて。ダメな嫁だ😭お通じ〇半身浴1h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
09Dec
- ダイエット69日目
  70.4kg前日-0.2kgスタート時-3.1kg減ってました♡8:40ホットドッグ味噌汁(豆腐、玉ねぎ)ヨーグルト三日連続同じ朝ごはんwロールパン6個入りとソーセージ8本買ったので12:30マッシュポテトロースハム今日は料理講座でした。テーマはアメリカ料理。初めて講座受けましたが、とても楽しかったです。しかし、糖質量半端ないwロースハムにハチミツ、ブラウンシュガーをこれでもかってくらいたっぷりつけてオーブンで焼きました。甘かったwあとジャガイモ。6人で5個使いました。チェリーパイはお持ち帰りですが、小麦粉たっぷりwオーマイガッでも楽しかった。1人参加で緊張しましたが、皆さん優しい方で話しかけてくれたりして。行って良かったです。また参加しよ🎶14:30 スタバイングリッシュラテトールまたもやです。21:10鶏むね肉の唐揚げレタス、玉ねぎ、ごまドレチェリーパイ半分お通じ❌半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
08Dec
- ダイエット68日目
  70.6kg前日-0.5kgスタート時-2.9kg٩(๑´꒳ `๑٩)ｲｪｰｲ減ってました♡9:20レモン＆ジンジャーティーホットドッグ味噌汁(豆腐、大根)昨日と同じです。旦那さんが作ってくれました😊10:45アーモンドチョコレート半分4.0g13:30イングリッシュラテトール18:00おからと豆乳ドーナツ 1個ポカリスエット21:00ごはん味噌汁(豆腐、玉ねぎ)ハムステーキ豚しゃぶサラダごまドレ今日はエステでした。前回言えなかった「もっと部屋暖かくして下さい」言えました！めっちゃ寒いんだもん、、他のお客さんも思ってるはず！それはさておき風邪がなかなか治りません鼻水が無限に出てくる。もうやだーでも食欲はあるんだよね。明日は料理講座です♡お通じ◎エステ(下半身)半身浴2hサプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
07Dec
- ダイエット67日目
  71.1kg前回+0.1kgスタート時-2.4kg増えましたね💧10:00ホットドッグレモン＆ジンジャーティー19:00おからと豆乳ドーナツ 1個21:00味噌汁(豆腐、大根)サニーレタス、豚しゃぶごまドレ白身魚のカツレツ風邪の為ポカリスエット900mlお通じ❌半身浴1h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
06Dec
- ダイエット66日目
  本日もダイエットお休みでした。体重はお泊まりで測れませんでした。8:30朝食ビュッフェ糖質多めのシリアルも食べました。14:00 スタバイングリッシュラテグランデラズベリークッキーチーズケーキ半分フラペチーノは飲んでないですよ20:30サンドイッチ厚揚げ豆腐昨日今日は結婚半年記念日で旅行でした。沢山食べました。罪悪感もありつつ、好きなだけ食べました。でも幸せな時間でした！明日からまたダイエット頑張りたいです。イルミネーション、エステ、食事etc……旦那さんに感謝です。子作りがんばるって言ってたけどかなりレスですw大丈夫かな猫ちゃんペットホテルに預けてましたが、元気で良かったです。向かう途中、車でかなり過呼吸だったので心配でしたが(注射されると思ったのかな)お通じ◎半身浴1h
05Dec
- ダイエット65日目
  71.0kg前日+-0スタート時-2.5kg本日はダイエットお休みですm(_ _)m12:00チーズフォンデュタコライス19:30ノンアルコールカクテルサラダポテトステーキライスミネストローネアイスクリームお通じ◎旅行に来ていて、沢山食べました(><)
04Dec
- ダイエット64日目
  71.0kg前日+0.9kgスタート時-2.6kg風邪ひいて、今日はごはん食べたあとに測りました。生理2日目。でも増えすぎ11:00かぼちゃのデニッシュポカリスエット風邪ひいて、旦那がパンとおにぎりなど買ってきてくれました。……今日も炭水化物オンパレードになりそうです。16:00ウインナーパンローソンのスイーツ(カスタード入ってた)ポカリスエット20:00おにぎりシーチキン豚汁トマトジュース200g今日は鼻水鼻づまりがしんどい日でした。明日はねこをホテルに預けて、(ねこは買ったペット・ショップのホテルに初めて預けます。遊べなくて、ストレスたまらないかな？)結婚半年記念日のプチ旅行です。ダイエットはお休みになります(><)が楽しみです♡ケンカとかにならなきゃいいなwお通じ❌全身浴1h生理2日目✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
03Dec
- ダイエット63日目
  70.1kg前日-0.3kgスタート時-3.4kgわーい最小値です！12:00タコライスレモン＆ジンジャーティー14:00チョコレート20.2gこれはおいしいです！焼きそば(半分)ブランパンチーズ賞味期限昨日で食べてしまいました。貧乏性で捨てられません……お通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴2h生理1日目✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
02Dec
- ディズニーオンクラシック2017
  今日はディズニーオンクラシックを初めて鑑賞してきました。第1部でルーレットで選曲する1幕があり、アラジンのA whole new world聴きたかった💧でもリトル・マーメイドのPart of Your World聴けて良かったです♡第２部は塔の上のラプンツェル✨大好きな作品です。映像に合わせて音楽、セリフ、歌が楽しめます。夏にチケット取っててとても楽しみにしてました。ほんとに良かった。プロの方の演奏ってほんとに素晴らしいですね！ミスがない。輝く未来、感動しました。まるでミュージカルみたいでした。日本語だとお子様も楽しめると思いました。来年も行きたい❣️
- ダイエット62日目
  70.4kg前日+-0スタート時-3.1kg変わらない！9:00レモン＆ジンジャーティー10:40ロールケーキ(1個と半分)コーヒー旦那がロールケーキ１本いただいてきた。賞味期限が昨日だったので多めに食べました💧17:15 ガストてりたまチーズインハンバーグライス少なめサプリ大人のカロリミットお通じ❌半身浴2h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
01Dec
- ダイエット61日目
  70.4kg前日-0.3kgスタート時-3.1kg減ってました.*･ﾟ　.ﾟ･*.9:00白湯10:30サンドイッチ12:45カフェラテ17:00 マクドナルドデラックスバーベキューチキン野菜ジュースM糖質量摂りすぎました。エステ→英会話→帰宅に車で１時間かかります。その帰宅中お腹減って頭がぼーっとしました。栄養不足もあるのかなそしてマックに駆け込むwおすすめされたデラックスバーベキューチキン。高い！ジュースと2つで710円。味はいいとして、いや濃いなw厚すぎて食べづらい。ソース垂れるは、口周りに付くわ←口小さいからwグッチャグチャに。ラップならまだ良かった。BOXに入ってるから素手で食べるハメにウェットティッシュ持ってて良かったよナプキン3枚じゃ足りず。沢山使った1人は辛すぎ皆さんご注意下さいw愚痴でしたm(_ _)m旦那の帰りを待ってまだお風呂入れない💧エステキャビテーション＋ラジオ波→上半身エステですごく寒かったのに言えなかった…個人サロンでお姉さんは暑いかなとか考えちゃって😓小心者です。ジェル塗られると冷たいし、鼻水ダラダラでした。次回はちゃんと言おう！テレビ近すぎ！お通じ〇✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに-20kg(53.5kg)158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽