5/5
10:30
20:00
69.3kg
前日+0.1kg
ホットドッグ
エッグサンド
レタス
コーヒー牛乳
昨夜のこと悪かったと思ったのか、旦那が作ってくれました。
16:00
お好み焼き少し
焼き鳥1本
ステーキ
ウインナー
サラダ
ライス
ポテト
など
花火クルーズでBBQ食べ放題でまたもやたくさん食べました。
こちらの地方はみんな子沢山
私が移住して今まで出会った方々4人のお子さん率高い💧
来年は赤ちゃんと3人でこようかと旦那。旅行から帰ったら頑張るみたいです。
お通じ〇
サプリ大人のカロリミット
ウォーキング1h
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2017.10.1スタート！
3/22から8回コースのエステ
↓↓↓
終了
5/1から8回コース開始
ドームサウナ45分＋EMS
痩身マッサージ2時間
158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。
赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)
白湯、水、炭酸水は書いてません。
糖質量１日90gまで
ご褒美day週1
体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。
目標2018年6月26日までに58kg
158cmの標準体重→54.9kg
美容体重→49.9kg
ダイエット仲間募集中💕
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