69.0kg
前日+0.2kg
スタート時-4.5kg
増えた〜( ；∀；)
10:00
コーヒー牛乳
12:00 ホテルビュッフェ
ハンバーグ
サラダ
ソーセージ
サバの味噌煮
レンコンのはさみ揚げ
チーズ
ナッツ
デザートetc……
ピンクの飲み物はデトックスウォーターです。
食べました。美味しかったです。
サラダから食べました、今回お米を食べなかったのが最大の変化です。
自然と食べたいと思わなくなりました
ダイエット前は野菜スルーで炭水化物オンパレードでした。
旦那が驚いていました。
次回のホテルビュッフェ楽しみです♡
今日の食事はこの辺にしときます。
16:00
カフェラテ
お通じ〇
サプリ
大人のカロリミット
半身浴1.5h
ハンドメイドでアクセサリー作ってるのですが、今日売れました
嬉しい
嬉しい✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
2017.10.1スタート！
158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。MECも意識してます。
赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)
白湯、水、炭酸水は書いてません。
糖質量１日90gまで
ご褒美day週1
エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日
体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。
目標2018年6月5日までに58kg
158cmの標準体重→54.9kg
美容体重→49.9kg
ダイエット仲間募集中💕
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