こんにちは、スタッフHです。
「暑熱順化(しょねつじゅんか)」はご存じでしょうか?
私は最近知りました![]()
「体を暑さに徐々に慣らしていく」
という意味だそうです。
熱中症や夏バテのリスクを下げるためには、暑くなる前の今からの暑熱順化を進めることが大事だとか!
※具体的な方法※
・汗ばむ程度の無理のない運動
・湯舟につかっての入浴
今週末の東京は28度まで気温が上がるようです。
早くも初夏の陽気…![]()
体調管理のためにも「暑熱順化」、少しずつ始めていきたいです!
今週もよろしくお願いします。
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