こんにちは。
バナナを食べると幸せを感じる物質である
セロトニンが分泌されると聞き、
1日1本は食べるようにしています。
朝食べると睡眠の質もよくなる効果もある
そうです。
買ってきてすぐより、黒い斑点が出てきて
からの方が酵素が多く含まれる状態になって
いるということです。
しかし私を含め、家族みんな新しい
バナナの方が好きで、体育会の次男も
新しいバナナであればケースに入れて
補食として持って出かけます。
その補食は食べずに持ち帰られることもあり、
バッグから甘く熟れた匂いを発しています。
出戻ったバナナはなかなか消費されない
ので、私が食べることが多くなります。
仕方なく十分熟れたバナナを食べて
いますが、セロトニンが多く分泌されるなら
よしとします。
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