レッスンが終わり、遅い昼ごはんを食べると
目が開けていられなくなり気絶します(笑)
成長期の部活を思い出します
感染するわけにいかないので、外出は最低限に
お家時間が長く、なんて眠いのか
今日もこんな時間にお風呂タイム
明日は最近かなり好きになってきたホットスタジオ
ZUMBAの後、肩コリ改善ストレッチ
前もってしっかり水分を補給をしてご参加ください
ホットスタジオのストレッチレッスンをする事で、たくさん動く私には筋肉が緩み、関節可動域が広がりかなり体調が整っている感じ
以前は5分と持たなかったのに、大汗でもへっちゃらになりました(^^)
ホットスタジオ、常温スタジオ、皆さん上手に使い分けて筋肉を緩めてくださいね
ZUMBAがキティーとコラボしたウェアは即完売
キティーちゃん…とZUMBA？？？