食事制限／２０２１⑤

２０２１年５月〜１２月胆石症の手術に向けて食事制限していた時コンビニもかなり利用していました🏪

※栄養士さん指導の元だったので記録してました。

旅行記・雑記で一部重複してます

基本はご飯８０〜１００グラムまで

パンはジャム・バター無し

ばら肉・ミンチ肉は油と同等なのでNG

お刺身をたたきにしてハンバーグ風に

ドライブのお供も低カロリーで抑えました

『ひとり買い出し旅２０２１ー新潟・山形・宮城①』

『ひとり買い出し旅２０２１ー新潟・山形・宮城②』

『ひとり買い出し旅２０２１ー新潟・山形・宮城③』

『ひとり買い出し旅２０２１ー新潟・山形・宮城④』

『ひとり買い出し旅２０２１ー新潟・山形・宮城⑤』

『ひとり買い出し旅２０２１ー新潟・山形・宮城⑥』

食堂に美味しそうな揚げ物がたくさん…(T ^ T)

食事制限中の味方でした

もみポンゆず　お酢 手作り　和風ダシ　 もみじおろし　減塩

お買い得 おまとめ買い しじみの縁 7本+おまけ1本セット しじみのえにし 寿製菓 蜆 調味料 醤油 濃縮エキス 島根 山陰 おみやげ お土産 隠し味 料理 出汁醤油