今年の目標のひとつに
「体力改善」がある。
年齢には逆らえないものって
あるのよね～
と日々実感。
で、早速、２月からはじめました！
今日は午前中からお出かけ。
リセットヨガを一時間、
そしてHotStyｌｅYogaを４５分
やってきました～
そう。スポーツクラブに入ったのです。
会社で法人会員になっている
コナミスポーツに行けばいいんじゃないか・・・
飽きっぽくて、
継続が苦手なあたしのことだから
入会したことに満足して
いつの間にか行かなくなるんじゃないか・・・
以前、ビクラムヨガ に入ったときも
１０回チケットが終わったら
行かなくなっちゃったし・・・
な～んてあれこれ悩みながらも
でもでも、
とっても魅力的なところに出会っちゃったから
それは
ナチュラルフィットネス BIVIO ＠恵比寿
今のところ週２ペースで通えてます。
なにがいいって、女性限定なところ！
それからまだまだいっぱいあるから、今日は、ご紹介
ここはアンチエイジングが コンセプト。
これまで見たことなかったような
ストレッチマシーンがとっても充実している。
ストレッチと筋トレを融合した新しいマシーンということで
アスリートも注目しているそう
そういえば、オシャレタレントの Eちゃん も
ブログ でここに通ってること、
書いてあったなぁ～
今日も、インナーマッスルを鍛える
ボディメトリクス を利用しましたが、
普段使わない、意識しない部分の筋肉が
しなやかに伸びて、
体全体のゆがみも改善されたかんじ
これを続けて、
女性らしい柔らかな動きと
凜とした姿勢が保てるようになりたいな。
肝心のスタジオプログラムも充実していて
オンナゴコロくすぐられるラインナップ
ミラーボールつきのバブリーなダンススタジオ、
スチームのでるホットスタジオ、
緑と自然光あふれ心身ともに癒されるスタジオ
と３種類のスタジオで
ヨガ以外にも
ピラティスや、ストレッチポールをつかったプログラムなどなど
受講しました。
普通なら料金がかかりそうなのに
無料というのもうれし～
バレエやチアダンスなど
興味のあるのもまだまだこれから体験しなくっちゃ。
ゴルフレンジもあるから
コンペ前に
慌てて打ちっぱなしに
行かなくてすむ！
そのほか、ネイルサロンがあっあたり
トレーニング中に
靴の修理などの手配をすませてくれたり
近くの美容院の予約を してくれる
コンシェルジュサービス
（ま、これはあたしは利用しないんだろうけど。）
ラウンジもオシャレで雑誌も充実
アロマジャグジーやサウナも
とってもきれいで
一番うれしいのは
アメニティーが
オーガニックコスメの
アグロナチュラ
なのです
使ってみたかったのよね～
・・・とこんなふうに
いいことづくしで
マイナスなことといえば
ノーメイクで帰るには
都会すぎること
せっかくお風呂で気持ちよくなって
またメイクするのは嫌なので、
あたしはマスクをして
うつむき加減で（笑）
帰路についてます。
休日は、自転車で行くんだけど、
アップダウンのある
往復の合計３０分間がいい運動になって
ストレス解消になってます。
体を鍛えるためだけでない工夫は
目の肥えた現代の
忙しい女性達の ハートを
がっちりつかんでます
居心地よすぎる空間で
義務になりがちなジム通いが
趣味になりそう！
BBC
のみんな、
ゆりの会OG
のみんな、
一緒に通わない？？