ダイエッたー
です！！
特にダイエットのこと中心に��
が、しかし
ただいま生理です。
生理中ってなかなか痩せんやん。
でも生理中って
頑張った分おわったら効果大！ねん。
体重増えるのは当たり前やと思って！
～生理前ダイエット方法～
生理前の一週間くらいは
豆乳をのむ！！！
そしたら生理終わり
ガンっ！って痩せるから����
～生理中のダイエット方法～
��身体は冷やさない
��リンパマッサージ
��野菜と豆乳をとる
��ウォーキング
生理中は無理な
食事制限
過度な運動は
禁止��
とりあえず！
身体は冷やさないこと！！
むくみは太る原因になるからね
あと生理中やからって
何でもかんでも食べたら
太る！だから
腹八分目くらいでおさえる！
とりあえずこれを心がけてるぞ(´-ｪ-｀)
あたしは生理おわったら
2、8減った爆笑
あとどんなときでもウォーキングは
大切
とりあえず夜ご飯食べたら
運動ちょっとでもするだけで
全然違うから！
でっけー腹爆笑����
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