★ホットスタジオ(7/31)

筋肉痛なのだ

昨日の肉体労働のせい？

イヤ？

最近は筋トレの筋肉痛も二日後だから

前々日のトレーニング？

今日はストレッチ30分のリラクゼーションだけにする