長めのウォーキングには音楽が欲しくなります。夫が高血圧と運動 不足ということで、週に３日ほど軽いウォーキングに出ています。私も一緒に行くのですが、仕事が忙しい夫の帰りを待たず私だけ行く時もあります。いつもなら話相手がいるのでいいのですが、一人で歩くときは音楽を聴きながらのんびり歩きます。ｉｐｏｄを持っていくのはいいのですが、ポケットに入れるとジャマで仕方ありません。みなさんどうやって持ち歩いているのか聞いてみたいです。
今の季節は歩くのにもってこいなので、ちょっと歩きすぎかなというくらいガンガン行ってしまうことがあります。歩いている時はいいのですが、帰ってくると足がガクガクしているのがなんとも不甲斐ない（笑）私は運動すると足が痒くなるので、痒い痒いと途中で立ち止まりながら歩いています。それがまた辛いのですが、性根がＭなのでしょうか。その痒さを我慢しながら歩くのがまた良かったりするのです。
ウォーキングのときには大体１曲５分のものを集めて聴いています。そうすれば何曲聴いたかでおよその時間がわかるからです。先日足がガクガクするまで歩いたときは、１２曲でしたから１時間歩いていたことになります。運動不足の体にはきついですよね。これがまた冬になると、外に出るのが億劫になるので歩く量も減ってしまいます。通年歩くのが一番いいとはわかっているのですが、秋口に始めて冬を越せない人は私だけではないはずです。
夫婦仲が悪くなる理由のひとつに「会話不足」があると思います。コミュニケーションがうまくいかなくなると、相手が誰であれぎくしゃくするのは当たり前の話です。女性は特に意固地になるところがありますから、一旦心を閉ざしてしまうとなかなか元に戻れません。友人にも会話が出来ずに「離婚したい」と言っている人がいます。離婚はいつでも出来るから、その前に死ぬほど会話してみたらいいんじゃない、と私は言っています。
そうなる前に、普段から会話がしやすい土壌を作っておくべきです。一緒にウォーキングは、会話をする時間をとる良い方法だと思います。何もなくても、横でずっと歩いていれば何かしら話題が出てきます。新しいお店が出来ていたり、かわいい犬が散歩していたり、煩い車が走り抜けたり。そんな風景の中で会話をすることが、実は結構大事なことなのかな、と思ったりします。音楽と会話。人生には欠かせませんね。
