今日、ジムでこんなことがあったから、備忘録として。
スタジオも、スイムも、インストラクターの代行連発
どうしたのかな
と、思ったらインストラクターの方々‥
なんとギックリ腰で、代行インストラクターがレッスンしてました。
詳しく聞くと
寒暖差や、湿度が高い日と低い日の乱高下
ある意味
プロのインストラクターの方々が、こぞってギックリ腰
体の負担がかかる住みにくい、気候に変わったんだなぁと実感
私も、火曜日の80％の湿度や暑さで、頭痛と倦怠感来ちゃったし。
私だけ、弱っちい（泣）
とは、違っていて体のメンテナンスもしっかりやるインストラクターでも、やっぱりきつい気候なんだと。
そんな訳で
私は、休息も去年より少し増やそう
と、思い早速はじめてみました。
６０代の会員さんも、頑張りすぎてダウン⤵️まだやれる、若いし体力あるってちょっと盛りすぎ❓
７０代の方々は、マイペース。
楽しんでます。
６０代の頑張りは、気力が中心だそう。
体力以上の気力❓
７０代の方々、悟ってるね（笑）
亀の甲より年の功。
８０代と９０代は、来れることに感謝〜みたいなオーラ
⭐️⭐️
テレビ見れば、体調気をつけましょう。
ばかりの日々なので、楽しく笑って辛い時は休息。
がむしゃら
そろそろ卒業だもんね。
インストラクターのコーチたち
早く良くなって戻ってきて〜
待ってまぁす。