更年期後半戦〜
５３歳９ヶ月で閉経したわたくし
５０歳頃から、天気痛やホットフラッシュ・のぼせなど。
足先の冷えとか〜
再来年くらいまでは、ゆっくり付き合わないとなぁ。
寒いのに突然、ホットフラッシュやのぼせあります
首筋からたらーっと汗が流れて、ふかないと自分の汗でかぶれる
ニッケルアレルギー、いわゆる金属アレルギー持ち。
シャワーじゃなくて絶対お風呂に入りたぁいのです
月曜日は、拭き掃除の日。
と、決めてさっぱりした気分
ジム行ってせっかくだから、ホットフラッシュ以上に汗かきましょ
太り気味の私。
水泳よりもジムの方が効果あって、プール会員の方から
寂しがられるけれど、そろそろスタジオデビューしようかなぁ。
今週も、目標は詰め込みせず心は楽しむように。
師走、健康的にいきましょ。