１１月になって寒暖差がジェットコースターのようです
頭と体のバランス悪いよ〜
頭で思う気温と、体で感じる気温に差があってついてかない
ただいま、副鼻腔炎治療中。
塩素たっぷり、雑菌たっぷりのプールで顔つけて泳ぐのは、ドクターストップ中。
なのでプールでは水中ウォーキング🚶
…なんだけど歩くだけじゃ
もう寒い時期。
スパの脱衣所まで震えながら移動してます。
ところが、ジムのランニングマシンで、早歩きウォーキングを３５分やっただけで、ダグダクの汗
そして、深部体温が温まるのも早い〜
スパの脱衣所で暑いなぁ
と、言いながら服を脱ぐ。
おや
プールとは違うなぁ。
そしてスパでも体の温まり方、全く違うんだよね。
プールは、やっぱり冬は冷えます
でも、マシンの早歩きウォーキングは、汗だくで体温上がるし。
帰宅後も、温泉♨️行った気分〜
副鼻腔炎で水泳お休みのおかげで、
低体温の改善がすぐにできた
夏はプール🏊
冬はマシンの早歩きウォーキング🚶♀️
水陸両用でトレーニングできるなんて、ラッキーかも✌️
体が冷えるお年頃。
更年期ホルモンだだ下がりで、ホットフラッシュあるしね。
深部体温上がるから、楽しんで歩こうと思っちゃった。
目から鱗です。