今日、２回目の更新〜。
３ヶ月続けてみたら、変わりました。
目の乾燥軽減。
腕から測るレントゲン。
もう一つ良いことあったから。
更年期症状の緩和に始めたサプリ。
大塚製薬…エクエル。
３ヶ月続けてみたら、変わりました。
指のこわばりも軽減。
指関節のギシギシ感の軽減。
ホットフラッシュの軽減。
膝のギシギシ感の軽減。
なんとなくだけど、軽減って凄い証。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
嬉しい〜。
もちろん、有酸素運動やストレッチも効いてるかな。
食事もね。
もう一つ
肝油ドロップ〜
目の乾燥軽減。
免疫力、粘膜保護も期待できそう♡
自分にあった方法を見つけると、それだけで嬉しい年齢なんです・笑
オマケ
骨密度、高かった！！
これも、地味な努力重ねたからかな。
腕から測るレントゲン。
初めてやりました(^^)
さて、今日もアルバイト。
ご予約は、６人。
日本髪セットの方もいて、ちょっと嬉しい。