トレッドミル

今週の練習も怪我なく終わりました



山でダッシュしたりして今週も追い込みました。



そして今日は午前中にSSTCへ行き全身持久力(トレッドミル)の測定をしてきました。



やはり、体重が増えてさらにシーズン明けで持久力が落ちていました。



これからは持久力、筋持久力、筋肉中心にきたえていきます



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