dietします。今回ガチで

dietしますって
何百回も言ってきたけど
今回は違う。


まぢでガチで痩せる!!!!

んで､
ｶｯｺｲｲ女に
なってやるぜ(￣ー+￣)ﾌｯ


ってことで
・ﾚｺﾀﾞｲ
・筋トレ(腹筋30回､腕立て15回)・骨盤矯正みたいなｽﾄﾚｯﾁ
・万歩計で7,000歩以上
・１日1,500㌍

をやりやす


ついでに体重､体脂肪も発表

****************
体重----59.5㌔
体脂肪--24.1%
****************

ｱﾀｼの基準体重は55㌔…
4㌔も多いではないか
まずいぞ


まずは…
10月までに-4.5㌔



うっし!!
やるべ!!!!!!!

（つд；*)

今日ゎ学校に行ってきた

6時間で

まぢかったるかった～

後半なんか

眠くて上の空だったかんね

全然、先生の話聞いてなーい

あっ!!そーだっ!!

なんでタイトルが「（つд；*)」

なのかというと、

弟がお弁当作ってくれたん

なんか恩返しのつもりで

作ってくれたみたい

アタシ

なんもしてないんだけどなぁ

写メup

弟なりに

頑張ってくれたんだなぁ

って思うだけで

泣けてくる(  ；∀；)笑

とても

美味しく頂きました

んじゃ

そんな感じで

ばぁい

台風12号

やばいっすね(;゜∇゜)
風がﾋﾞｭﾝﾋﾞｭﾝ

家の窓がｶﾞﾀｶﾞﾀ
言ってる


家…
ボロいな(￣ー+￣)ﾌｯ(笑)


雨も夕方から
降りだして､
家の前の畑が洪水
軽く泳げるょ(*￣∇￣*)




早く去ってくんないかな～