豆乳で♪ ミルクシチューの朝ごはん ～345kcal～ と また増えた！

豆乳ミルクシチュー　　リンゴ＆キウイ　　さんぴん茶　　米粉＆冷ごはんパン

こんにちは。

今日は朝から暑いです。

でも、こういう暑い日って朝は動けるんだなぁ～。

洗って下処理しておいた梅を漬けて、

やっと（今更です＾＾；）　ホットカーペット仕舞いましたｗ

我が家の居間も板張り夏versionです。

さて、朝ごはん。

お弁当作りの片手間に作れる簡単シチューで楽チン朝ごはんです。

豚肉、玉ねぎ、人参、小松菜、キャベツをバター少量で炒め

米粉を振ってまた炒め、火を止めて豆乳＆コンソメキューブ投入。

（火を止めるのがミソ、ダマにならないから。我が家の場合ＩＨのｽｲｯﾁを切るのだけど）

再度加熱してとろみを出して塩胡椒などで味を付けて完成。

大好きなお茶、沖縄のさんぴん茶。

冷たく冷やしていただきます。

うはは。また増えたｗｗ

ピグアクン、お礼申しております。

このままでは可愛そうなので、

そのうちにお空に飛ばしたいと思います＾＾

どうもありがとう。

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