あっさりだけどボリュームたっぷり。棒々鶏の朝ごはん～427kcal～
棒々鶏 ぶっかけ生姜 ほうれん草と玉ねぎのおひたし 納豆ごはん お味噌汁（白菜・油揚げ） りんご さんぴん茶月曜日。
週の初めの朝ごはんです。
今日は白米で参ります＾＾
体力つけて、風邪やインフルエンザにならないように
したいものです。
棒々鶏は市販の胡麻ドレッシングで頂きました。
ささみ1本分ありますから、結構ボリュームがあります。
胡麻ドレッシングはカロリー高いからあまり使いたくないのだけど（大さじ１で78kcalだって）
やっぱり美味しいよね＾＾
ほうれん草と玉ねぎのおひたしは浜内先生レシピ。
味付けは醤油だけなんだけど美味しいの。
納豆は珍しく長ネギのみじん切り添え。
本当はこれが定番ですよね＾＾； 我が家はやっぱり玉ねぎのみじん切りのほうがいいや。
尾瀬のほうへスキー旅行へ行っていた息子。
スクールにも入って、また上達したようです＾＾
いつもはスクールに入るのを嫌がっていた息子だけど
手応えが合ったのか、また入りたいと言ったんですって。
上手になりたい欲が出てきたかな？
いつも連れて行ってくれる妹夫婦に感謝です＾＾
のお返事をさせて頂きました。
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