４月も終わり。鶏ハムの朝ごはん ～275kcal～
鶏ハム 野菜サラダ 茶豆＆苺 マンゴーヨーグルトトースト（マーマレード） 紅茶
おはようございます
今日もお休みの方が多いでしょうか。
私のお休みはカレンダー通りなので、今日は仕事です。
昨日はとてもよいお天気の中、ＢＢＱを楽しみました。
その話は次回にするとして、今朝のご飯です。
昨日焼いてサンドイッチにしたパンの残りをトーストし
やはりサンドの具にした残りの鶏ハムをそのまま頂きました。
鶏ハムは三温糖とクレイジーソルト、岩塩
で作り、ボイルする前に黒胡椒を回りに
付けて作っています。
むね肉で作っているのでカロリーオフで
良い感じですよ
さて。
4月も今日で終わりですね。
カロリー表示ばかりしている朝ごはんですが、
たまにはダイエット報告を
体 重 -2.9kg 
体脂肪 -1.6%
かなり良い感じに減ってます。
まだこれ位のダイエットなので「痩せたね」とは言われませんが
自分では二の腕だったりお腹周りだったりがちょっと違うなって
感じるようになってます。
あまりダイエットしているように思えてないのが良いところ。
夏までにもう少し減らせるといいなぁ
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