トロトロし過ぎな朝ごはん ～300kcal～

ひき肉、ピーマンと玉ねぎのあんかけ　　納豆　　とろろ　　キャベツの塩昆布和え

ご飯（40g）　　お味噌汁（大根、長ネギ、椎茸）

今朝のご飯は和食です。

思ったよりカロリーが少ないのは、ご飯がこれっぽっちだから

いくらなんでも、ダイエットのためではありません。

実は今日は冷凍してあったごはんを解凍したのだけど、

「足りる」と思って息子と取り分けたら、足りなかっただけのことです。

まさかそんな結末が待っているとは思っていないので、納豆にとろろ

いや、これだって両方食べたくて用意したわけでもなく、納豆は冷凍しておくのですが

昨夜のうちに冷蔵庫に戻し解凍しておいたのを忘れて

今朝山芋をすりおろしたあと、冷蔵庫を開けて気付いたわけで・・・・・

息子にも

「納豆ととろろ？」ってツッコミを入れられたし

ま、そんな朝もあるさ！という朝ごはんでした。

　これが今朝準備したラム肉。

　これを焼き上げたいと思います。

　ローズマリー、セージ、ガーリックパウダー

　ブラックペッパー、パプリカ、岩塩等々で

　味付けです。

ダイエット報告

　体重　　　±0.0ｋｇ　　累計　-1.4kg

　体脂肪　 -0.1%　　 累計　-0.3%

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