チビ帆立と野菜たっぷりおじやの朝ごはん

チビ帆立と野菜たっぷりおじや　　ゴールデンキウイ　　麦茶

おはようございます

夏休みでも、ラジオ体操で早起きです。

今朝は炊飯器に残りご飯があったので、おじやにしました。

帆立としらすで味を出して、人参、長ネギ、にら、玉ねぎ、えのきを入れて

中華風に仕上げました。そして最後にごま油を一かけ

ごま油、大好きです

さて。

ダイエット経過

体重　　-0.1kg　　　　体脂肪　±0.0%

累計　　-1.0kg　　　　　 　　　 　 -0.7%

ほらねー