ダイエットのコツ

ダイエットを成功させるコツは、
　
「目標」ではなく、「行動」に集中することのようです。


　
５３kgのことを考えるのではなく、
　
５３kgになるためには、毎日何をするかというように。

これって５３kgを目指すより

５３kgになるための行動に注目しろってことなのね。

確かに、目指せ５３kgと目標を掲げても到達したことすらないし。


体重計は乗るの怖いけど今日も夜だけご飯抜き。

がんばるぞー。

一食炭水化物抜き成功

本日は夜だけ炭水化物抜きました。

結構これでむくみがおさまってきたような？？

脱ぷよぷよ！がんばらなきゃ。

夜はゆで卵だけ。

お昼はご飯たべました。

苦しいダイエットは長続きしないので

これでしばらく試してみます☆

よーし！がんばるぞ！

今日からダイエット頑張るぞー

まずは炭水化物を抜くという方法。

これは痩せる！でも長続きしない。

もうご飯が食べたくて食べたくて・・・。

地獄を味わう。

だから、朝だけはご飯を食べて、昼と夜を抜くことにしました。

あと水分もなるべくとらないことに。

↑痩せてないじゃん。