昨日は帰ってから
頑張って腹 筋運動を２０回 ｘ ４セットして、
エクササイズをちょろっとしたら
眠れなくなっちゃって（笑）
結局２時半まで起きてて
睡眠時間は３時間半・・・
朝起きて、筋肉痛になってないわ～って
喜んでたら、太ももの裏がつっぱってる感じ。
うぇっ、ここが筋肉痛かい！
腹筋よりも太ももを鍛えてるんかも・・・・
きっと腹筋では支えきれないから太ももが
頑張っちゃったんだと思われる。
でもね、本当はもう１セット増やしたいんだよね。
やっている内に挫折してるんだけどさ。
今日は早く帰って
公園でも歩きに行こうかな～。