こんにちは！
暑い暑い夏が終わり、とうとう秋も終盤。
肌寒くなってきました。
秋というのは動物の世界では
冬眠に備えて脂肪を蓄える時期です。
これは人間にも当てはまり、寒くなると自然と脂肪を蓄えようとします。
さらに、人間界にはハロウィン、クリスマス、忘年会、お正月、新年会と
秋から冬にかけてイベントが盛りだくさん！！
お酒や美味しいいものを食べる機会が多くなりますね！
すると、元々脂肪が付きやすい時期に、たくさん食べて飲めば
太るのは自然なことですね。笑
大体の人は冬が終わり、春終盤から夏休みのことを考えるのではないでしょうか。
友達とレンタカーを借りて海に行ってはしゃぐ！！
といったことは誰もが楽しみにすることだと思います。
その時に冬の間に自分の弛んだお腹を見て
「やばい！痩せなきゃ！！」 と思うでしょう。笑
しかし、時すでに遅し。
周りも腹筋バキバキではないし、「まあいっか！」
と諦めて男ばかりで海で遊ぶことになり、夏はあっという間に過ぎていきます。
来年こそは良い身体で海に行くぞ！
と宣言し、また、美味しい冬を迎え、より醜い身体になるでしょう。
とは言っても、美味しい冬を楽しみたい。
食事制限しながら飲み会は辛い。
飲んで食べて騒ぎたい！！
そんなあなたに朗報！！！
この記事を読めば、
冬いっぱい食べて飲んで、
来年の夏には腹筋バキバキのモテボディーになること間違いなし！！
腹筋バキバキのモテボディーになれば
海で女性の視線を奪うことができます！
そして、
大体の女子は腹筋が大好きです！！
触らしてー！！
と女の子がすぐに集まってきます。笑
こういうことは男なら誰しも憧れることではないでしょうか？？
これらを実現するためには
今、美味しい冬本番になる前に、あることをするだけで
この冬に醜い身体にならずに済みます！！
そのあることとは、、、、
「寝っ転がって、起きる」
えっ！それだけ！？
って思うはずです。
はい！それだけです。笑
やることは簡単！
仰向けに寝っ転がって、限りなく遅く起き上がる。
そしてまた限りなく遅く寝る
これだけです。
ステップ１
仰向けに寝る
ステップ２
手を床につかないでゆっくり起き上がる
ステップ３
立った状態から手をつかないでゆっくり仰向けに寝転がる
以上です。
一度やってみてください。
想像以上にしんどいことがわかると思います。
これは遅ければ遅いほど、利いてきます。
特にしゃがんだ状態から立つ動きと
立ってからしゃがむ動きをゆっくり行ってみてください。
この動きを一日３～５セット行いましょう。
そして、
まず3日続けてみましょう！！
3日坊主にならなければ、大体続けることが出来ます！！
とここで、
「腹筋関係なくない？」
と思われた方もいらっしゃるのではないかと思います。
まあ、慌てないでください。笑
そのことについては次の記事で書きますので！
美味しい冬を気兼ねなく食べて楽しむためにも、夏モテるためにも
今やることが大切です！！！
継続が何より大切です！
頑張っていきましょう！！！