お熱出た〜！！！

朝 豆乳 200ml 通勤中に一本

節々痛いし クラクラする
頭動かすと、ガンガンするし
今日どうしてもやらなきゃならないことだけ済ませ

早退 お医者へ。
ノドが痛くて何も食べられず

お薬は、豆乳200ml飲みながら、
流し込む
扁桃腺が、地獄状態！

何も食べられないのて、チョコレート舐めてみた、チョット満足。

途中で のどヌール買って来た。
薬が少し効いて 痛みが和らいだ気もするが
いたーい；＿；

夜 寝る前に、シュークリーム一個
無理して食べたが、結構きつかった

もちろん、今日は、計測なし。
ポカリスエット持って、布団の中へ

火曜日 昼頃 まとめて書いてる。
何せこれから、会社に行かなきゃ
のどヌール持って、豆乳、野菜ジュース持って。行かなきゃね


i

本日大掃除の続きANDお出かけ

朝～ 体重 57.8kg
体脂肪率 エラー計れず

朝食野菜ジュース
合間に ポカリスエット1本

お昼 本ぞば 3個 蕎麦湯


3時 小倉屋のラーメン
ジュース 500mm 1本

お腹キツキツ

夜 寒気がして ぐったり

熱でも出たか～

野菜ジュース飲んで 早々 おやすみなさい

体脂肪率も減らな〜い

体重 57.8キログラム
体脂肪率 27.9パーセント

本日我が家の清掃中
キッチンでは断捨離決行！！

朝食 豆乳一杯コーヒー一杯

昼食 特になし
疲れたから
野菜ジュース飲みました

夕方 お腹すいたから
ラーメンとお豆腐食べちゃった

夜 体重58キロ なんで？？？
体脂肪率27.9% なんで？

30,2 ％ 朝の体脂肪率 夜は28,7%…

58.2kg 30.2%

驚き((((；゜Д゜)))m
どうなってンダー???!

朝食分 ココア1杯
豆乳200mlゆっくり 時間かけて飲んだンダー

昼食 アボカドハンバーグランチ (サラダ ライス ドリンクバー)
★久々再開のお友だちと カロリーリッチにランチだぞー★

夕食 20品目野菜サラダ クリーミー明太子スパ


今日は カロリー爆発 ガックリ



58.5㎏ 28.7% おやすみなさい

また、体重増えちゃった

本日の体重58.5キログラム。
体脂肪率、27.5パーセント

ありえな～い