はい、どうも！ネックウォーマー装着で歌うギタボの高校生バンドマン たなけんです！
昨日は１時間１０分ギター練習しました～、いや～・・・
体のダルさが半端じゃなかったです・・・。
熱自体はそんなにでも（３６.７）なんですがとにかく頭がフラフラしてました・・・ｗ
はい、こういう時は当たり前なのですがとにかく休みましょう！
自分の場合はもうすぐ試験もあるので勉強も多少やりつつでしたが普通の場合は１日中寝てもいいので回復させましょう！
演奏してる時に「あれ・・・今日体調すごく悪いかも・・・」と思ったら一旦辞めましょう～！
特にボーカルの方は気をつけてください！
多少喉が風邪気味だったり、歌ってて違和感があったら休みましょう！
今までボーカル長い間やってますが無理して歌っていいことはほとんどありませんｗ
予防策としては長時間歌いすぎないようにしてください！
その時は調子が良くても翌日歌ってみると「あれ、うまく声がでない・・・」ってのがよくあります。
ボーカルは体が楽器です、しっかり自分で調整しましょうｗ
これはちょろっと9mmの卓郎さんがブログで書いてたんですが「ある程度の体重にしないとライブ中に疲れはててしまう。」
というわけで自分は多少多めに食う気味にしてます。
本当にこれは注意しないとやばいです、特にライブ前！
緊張で食欲がない状態になるのが１番やばいです。
もちろんあんまり食い過ぎるとやばいことになるので限界は決めてますｗ
筋トレで筋肉つけて太るのが１番いいのですが、筋トレ苦手なもんで・・・ｗ
それでは～。