なんやかんや、あれやこれや
色々ありすぎて
ブログを書く時間も気力もなく
時だけが過ぎていき。。。反省
でもどんなに忙しい日でも12日からは
ひねりプランクだけはやりました
朝のピラティスヨガも
時間が許す限り続けています
ひねりプランクは3日前から回数も100回
と言っても一日トータルですが
今の私は40回が限界
なので一日トータル
そんなこんなで宣言からの結果は。。。
体重 0.5〜1kg減
サイズは1番減ったところで2cm減
びみょーーーーーー
でも食事制限一切してないし
禁断のハーゲンダッツも食べた日もあったし
なのに体重もサイズも増えることは無かったので
食事制限もちゃんとしてトレーニングしたらもっと運動の効果は上がるのではないかと思います。
当たり前か
ひねりプランクはもう少し続ける予定です
継続は力なり
をモットーに
頑張るぞ