4日目で1キロ痩せた
500gの増減を繰り返し
サイズ的には0.5減ったり元に戻ったり
朝測定をしているのですが。。
今朝は体重、計測出来なかった〜
今迄の経過を見ると
さほど変わりはないと信じよう
シェイプアップとは。。。
シェイプしてアップだよね
シェイクしてアップアップしてるだけで
シェイプは出来てないしアップもしてない
SNSで流れてくる
10日でマイナス○センチ
とか
マイナス○kg
は
人によるんですね
信じて10日やってみましたが
私のワガママボデーはうんともすんとも
チビ太ちゃんがプランクで
おしりを左右にひねるやつやってるよ！
と聞いたので私も負けじと
数日前から取り入れました
一日左右30回( *¯ ꒳¯*)ﾌﾌﾝ
と思っていたら
チビ太ちゃん。。。
50回ですと
無理無理無理無理
私30回でも限界
何を勝手に競っているんだか
自分の出来る範囲内で
もう少し体力ついて
増やせるようなら増やしていくとしよう❣️
朝はピラティスヨガをやっているのですが
呼吸と姿勢がだいぶ意識できるようになりました✨
これは自分にとってとてもプラス
まだまだ継続していきます🍀*゜
あと4日後には。。。
頑張ろうっと