近畿地方中部のお天気は、
暖かいと思っていたのですが、風が吹いていると寒かったです。
腹痛のため、ほとんど食事を取っていないため、イマイチ元気が出ない。
なにより、ごはんは食べていても、炭水化物以外とっていないのに気がつきました。
身体を動かしたらお腹が減るかなと思って、テニススクールは休まず、1コマだけレッスンを受けました。
その前に、ゼリー飲料でプロテインをとり、途中でブドウ糖を摂取。
空腹感は出てきたのですが、帰宅後食事を取る気持にはならず。
2時間ほどゴロゴロしてから、何か食べなきゃなぁと思って、おうどんを食べました。
夜、白ごはんとお味噌汁なら、食べられるかも・・・と思って、食べると意外に食が進む。
と言っても、いつもより少ない量でお腹がいっぱいになりました。
それから2時間ほど経過。
胃腸が動いている音が聞こえてきます。
今まで動いている実感がなかったからなぁ。
食べると、治りが早いのかしら。
