よしよし
【朝】 トースト コーヒー ほうれん草のオリーブオイル炒め
【昼】 蒸かし芋 ヨーグルト マーマレード
【夜】 ハヤシライス
【間】 生八つ橋3個 あめ1個
【お通じ】 ○
【運動】 △ ちょっとだけ
体重 ： 51.3kg
体脂肪率 ： 24.6%
5月になり増え続けていた体重がやっと減った。
といっても、まだ4月末より重いけど・・・。
たぶん、体重が増えたのは生理前だったから。
終わったら減るでしょう。
って、先月も同じようなこと書いてない？
うひょー（汗
【朝】 サンドイッチ コーヒー
【昼】 肉団子 新タマとキャベツのサラダ 味噌汁
トマトの冷製パスタ
【夜】 ごはん 蒸し鶏 レタス トマト 冷やっこ 味噌汁 納豆
【間】 100円ケーキ2個 黒棒1本 ヤクルト400LT
【お通じ】 ×
【運動】 ×
体重 ： 52.0kg
体脂肪率 ： 24.3%
Σ(|||▽||| )
すごい・・・
右肩上がりだ。
おさらいしておこう。
今月の目標は49.5kg。
生理、ｷﾀ。
終わるまでは現状維持できればヨシ。
・・・できるのか？
いくらなんでも
【朝】 バナナ 玉子焼き 小松菜とエノキのオリーブオイル炒め
コーヒー
【昼】 カレーライス
【夜】 ごはん コロッケ メンチカツ レタス ミニトマト
ひじきの煮物 味噌汁 納豆
【間】 黒棒1本 ヤクルト400LT
【お通じ】 △
【運動】
体重 ： 51.6kg
体脂肪率 ： 26.1%
(￣□￣;)！!
なんてこった・・・。
計測したタイミングがいつもと違うとはいえ、この数字は・・・。
（いつもは風呂から出てすぐ）
食べ過ぎたわけでもないんだけどなぁ。
恐るべし揚げ物！？
ふんどし締めなおしてがんばろう。
カレーって・・・
【朝】 バナナ 豆乳
【昼】 オムライス レタス トマト 味噌汁 バナナ酢牛乳
【夜】 カレーライス控えめ（？）
【間】 ごまプリン
【お通じ】 ○
【運動】 ○
体重 ： 51.2kg
体脂肪率 ： 25.1%
カレーを食べると体脂肪率がグン！と上がる気がする。
気のせい？